Speel jezelf in 2 maanden vrijer van aanpas- en controlemechanismen zodat jij meer aanwezig kunt zijn bij jouw gevoel en er ruimte ontstaat om écht te leven

Ben jij een bewuste en gevoelige
vrouw die

  • overrompelt kan raken door haar gevoel en daardoor in haar hoofd schiet.

  • geneigd is om zichzelf aan te passen.

  • zichzelf kleiner maakt uit angst wat de ander van je kan vinden.

  • bang is om te emotioneel, te veel te zijn of te veel ruimte in te nemen en een handrem plaats op haar gevoel.

  • met opgetrokken schouders leeft.

  • gewend is alles zelf te doen, het moeilijk vindt om de controle los te laten en graag zelf de touwtjes in handen heeft.

  • waarvan het hoofd altijd aan staat.

  • geneigd is haar gevoel te onderdrukken waardoor het in alle heftigheid omhoog schiet en tot uitbarsting komt.

  • geneigd is om zich heen te grijpen wanneer ze pijn en ongemak voelt.

  • zich schaamt voor de heftigheid van haar emoties.

In het online groepsprogramma ga jij jezelf in 2 maanden vrijer spelen van aanpas- en controlemechanismen zodat jij meer aanwezig bent bij jouw gevoel en er ruimte ontstaat om écht te leven en te genieten van de kleine dingen in het hier-en-nu.

Hoe meer jij aanwezig bent bij jouw gevoel, hoe groter de veiligheid in jouw systeem wordt waardoor er ruimte ontstaat voor het volgen van jouw authentieke beweging van binnenuit.

In je hoofd schieten, een handrem plaatsen op je gevoel, om je heen grijpen op het moment wanneer je pijn en ongemak ervaart zijn allemaal vormen van aanpas- en controlemechanismen, oftewel beschermingsmechanismen.

Eerder in je leven heb je waarschijnlijk de ervaring opgedaan toen je wel helemaal jezelf liet zien en van jezelf liet horen dat dit niet gewenst of gepast was, waardoor jezelf bent gaan aanpassen en beschermen.

Deze bescherming heeft je toen je jonger was geholpen, alleen het zorgt er nu voor dat je maar in een deel van je lijf aanwezig bent, namelijk in je hoofd en niet in het deel onder je hoofd, je lijf.

Je lijf is de enige plek waar je echt aanwezig kunt zijn bij je gevoel, door een emotie heen kan bewegen en deze kan doorvoelen.

Hoe je van je hoofd naar je lijf kan gaan hebben we vaak niet geleerd. Daarnaast wordt het in ons deel van de wereld ook niet aangemoedigd om stil te staan bij ons gevoel. De mentaliteit work-hard play-hard staat hier nog altijd voorop.

Alleen om emoties te doorvoelen en daarbij aanwezig te zijn vraagt een andere beweging dan de work-hard play-hard mentaliteit. Het vraagt de beweging van vertraging & verstilling waardoor de veiligheid in jouw lijf stapje voor stapje toeneemt waardoor emoties een weg naar buiten kunnen vinden.

Tijdens het online groepsprogramma zullen we samen een deep dive maken in deze thema’s.

Wie ben ik?

Zo’n 10 jaar geleden maakte ik voor het eerst in m’n leven contact met het gedachtengoed van Freud & Jung tijdens een keuzevak van de opleiding psychologie (MSc). Het keuzevak psychodynamische psychotherapie voelde als thuiskomen. Als een diepe herinnering. Ik hing ook niet voor niks aan de lippen van de docent. Helaas verdween het gevoel van thuiskomen naar de achtergrond toen ik mijn weg vervolgde in de reguliere zorg. Toen ik aan het einde van m’n stage namelijk een baan aangeboden kreeg zei ik hoofdelijk tegen mezelf dat ik hier blij mee moest zijn ‘‘Want wie krijgt die kans nu?’’, lijfelijk voelde ik dat ik helemaal niet blij en enthousiast was. Echter, m’n hoofd won het op dat moment van m’n onderbuikgevoel waardoor ik de afgelopen 10 jaar m’n pad vervolgde in de reguliere gezondheidszorg (zowel in de basis als specialistische ggz, kind & jeugd en volwassenen). De afgelopen jaren heb ik veel ervaring & kennis mogen opdoen

én het onderbuikgevoel wat ik al voelde vanaf de allereerste dag van m’n werkende leven had week geen seconde van m’n zijde. Tijdens mijn werk bleven er vragen met me meereizen zoals: hoe kan het dat er aan ziek zijn van mensen een verdienmodel is gekoppeld en waarom wordt er naar het vastzitten van mensen gekeken alsof er iets mis is? Tot ruim een jaar geleden de dieptepsychologie (het gedachtengoed van Freud en Jung) opnieuw op m’n pad kwam en het mijn leven voorgoed heeft veranderd. Eerst door het zelf volgen van therapie en later door het volgen van een opleiding bij opleidingsinstituut in de diepte. Dit voelde als thuiskomen en alle puzzelstukjes vielen op hun plek. Ik ervaarde voor het eerst in mijn leven weer plezier en bezieling in mijn werk. Ik had daarvoor alleen het oude vertrouwde, los te laten.

Wat kun je verwachten?

Verwacht een rijkgevuld online groepsprogramma met een zorgvuldige opbouw waarin jij herinnerd & geactiveerd zal worden.

De lessen zijn gebaseerd op het gedachtengoed van de (diepte)psychologie en lichaamswerk.

Gedurende de lessen zullen we in ieder geval een deep dive maken in de volgende thema’s:

  • De basisprincipes van wat er nodig is om emoties te doorvoelen en hierin veiligheid te creëren voor jezelf.

  • Waarom doe ik wat ik doe uit bescherming & overleving en de link met het kleine meisje in jou.

  • Vertragen, verstillen & aarden.

  • In beweging komen.

  • Echt leven.

Iedere les zal starten met uitleg over een bepaald thema waar daarna al snel de focus gebracht zal worden naar in beweging te komen. Iedere les zullen er daarnaast verschillende oefeningen en/of meditaties met je gedeeld worden ter verdieping van een specifiek thema. Verwacht niet dat er oplossingen worden aangedragen of dat je een trucje krijgt aangeleerd. Verwacht wel dat het makkelijk toepasbaar is in je dagelijkse leven. Ook is er aan het einde van iedere les de ruimte om vragen te stellen.

De afgelopen jaren heb zo duidelijk gezien in mijn werk dat in beweging komen een cruciaal onderdeel is van jouw (helings)proces. Je kunt je heel veel eigen maken en het begrijpen, alleen uiteindelijk ga je pas nieuwe informatie inwinnen en tot daadwerkelijke verandering komen door in beweging te komen en te gaan ervaren.

Praktische informatie

Het online groepsprogramma bestaat uit 5 online lessen. De lessen zullen plaatsvinden via Zoom.

We starten op maandag 1 september om 09.30 uur.

We starten heel bewust na de zomervakantie omdat de zomervakantie een andere energie vraagt en de focus veel meer ligt op luieren en lekker op vakantie gaan.

Ik vind het belangrijk wanneer jij JA zegt tegen het programma wat uiteindelijk gaat over JA zeggen tegen jezelf, dat je de volle aandacht en ruimte hebt om ermee aan de slag te gaan en dat je de ruimte hebt om het programma te verteren. Wat overigens niet betekent dat het programma al je tijd en ruimte in beslag zal nemen.

Om de periode van nu tot na de zomervakantie te overbruggen geef ik je voor de zomervakantie 2 unieke meditaties/oefeningen cadeau die je gaan ondersteunen bij het meer in je lijf te zakken en aanwezig te zijn bij je gevoel. Gewoon vanaf je strandbedje of vanuit de tuin.

Investering

T/m donderdag 12 juni heb jij de mogelijkheid om als allereerste toegang te krijgen tot dit groepsprogramma voor een zeer exclusieve prijs: 77,77 (in plaats van 133,33).

En ik weet lieve gevoelige vrouw dat jij heel goed weet wat er nodig is én dat je het ook lastig vindt om dit vol te houden en consistent te blijven toepassen in je dagelijkse leven. En ik weet ook dat er een stemmetje in jou zit die je vertelt dat je het alleen moet kunnen en dat je niet kan uitreiken voor hulp.

Alleen hoe zou het voor je zijn wanneer je in de veilige bedding van een groep, stapje voor stapje meer aanwezig kunt zijn bij jouw gevoel, op jouw manier en op jouw tempo?

Zodat er steeds meer ruimte ontstaat voor jezelf, voor dat jij jezelf laat zien en van jezelf laat horen, dat de handrem van jouw gevoel afgaat en dat er daardoor ruimte ontstaat voor de authentieke beweging die van binnenuit wil ontstaan?

Want je hoeft het allemaal niet alleen te doen en in je eentje uit te zoeken.

FAQ

  • Dat is niet erg. De lessen zullen worden opgenomen zodat je het kunt terugkijken op jouw tempo en op een voor jou geschikt moment.

    Na de les zal ik ook iedere keer een vragenformulier sturen waar je je vraag kunt stellen over de les die geweest is of komen gaat. Zo weet je in ieder geval zeker dat de vragen die je hebt ook beantwoordt zullen worden.

  • We starten op maandag 1 september om 09.30 uur.

    De volgende data zijn:
    Maandag 15 september om 09.30 uur.
    Dinsdag 30 september om 09.30 uur.
    Maandag 13 oktober om 09.30 uur.
    Maandag 27 september om 09.30 uur.

    De lessen zullen plaatsvinden via Zoom en duren ongeveer 1-1.5 uur.

  • Stuur me gerust een berichtje via info@anneaimee.nl. Ik denk met liefde met je mee.