Beweeg je lijf meditatie

In deze gratis audio neem ik je in nog geen 5 minuten mee in wat jij kunt doen wanneer je overspoeld wordt door je emoties en in plaats van in je hoofd te schieten, meer in je lijf aanwezig te zijn.

Een van de meest efficiënte manieren om uit je hoofd te komen is door expressie te geven aan wat er bij jou van binnen leeft middels, ademhaling, beweging of geluid. 

Daardoor komt hetgeen wat vastzit weer in beweging.

En wordt automatisch het verhaal van je hoofd niet gevoed.

Meldt je hieronder aan en ontvang de audio in nog geen 5 minuutjes in je mailbox.

*Door het achterlaten van je mailadres schrijf je je ook in voor mijn nieuwsbrief. Daar kun je je op een later moment natuurlijk weer voor uitschrijven.