EXPRESS YOURSELF
Van aangepast (over)leven
naar vrijmoedig leven,
in lijn met jouw ziel
Hi vrijmoedige vrouw!
Wat fijn dat je er bent!
Vrijmoedig leven
Vrijmoedig leven gaat niet over een perfect leven.
Vrijmoedig leven gaat over echt leven.
Het gaat over leven in het hier-en-nu.
Het gaat over een leven waarin je trouw bent aan jezelf, aan jouw intuïtie en keuzes maakt die kloppend zijn voor jou.
Ook al is dat niet altijd gemakkelijk
In het hier-en-nu leven vraagt moed. Vrijmoedig leven vraagt moed.
Het vraagt moed om steeds weer op te staan wanneer je gevallen bent.
Moed om steeds weer opnieuw door (onverwerkte) gevoelens en situaties te bewegen die je op je pad tegen komt.
Weten hoe je met de uitdagingen omgaat die je hoe dan ook op het pad van de vrijmoedige vrouw tegenkomt en weten hoe je door je emoties heen kan blijven bewegen in plaats van deze vast te zetten in je lijf is goud waard.
Het zorgt voor een gevoel van regie, autonomie en innerlijke vrijheid.
Waardoor je zal voelen en ervaren dat het toelaten van je gevoel en het omarmen van alle uitdagingen die je op je pad tegenkomt niet alleen pijnlijk, rouw, kwetsbaar en intens kunnen zijn maar dat het voeding is voor het steeds vruchtbaarder maken van jouw bodem en dat het juist en vooral uitnodigingen zijn om verder te groeien en om je steeds dieper te brengen bij jouw kern, jouw essentie.
Naar een leven vol leven!
Tijdens het 1-1 Express Yourself 3 maanden traject zak je dieper in je lijf, maken we tijd en ruimte voor dat wat er in jou leeft, voor dat wat er in het hier-en-nu gevoeld, gezien, gehoord en ervaren wil worden en geven we expressie aan jouw binnenwereld. Waardoor er stapje voor stapje ruimte ontstaat. Ruimte voor een leven wat kloppend is voor jou en voor een leven met vervulling op alle facetten in jouw leven.
Het grootste cadeau wat jij jezelf en de wereld kan geven is om te zijn wie je bent.
Voor de vrouw die dieper wil voelen, meer wil zijn en meer wil leven
Veel vrouwen lopen vast in het idee dat ze moeten voldoen aan een bepaald plaatje. Ze leven daardoor niet het leven wat zij zelf diep van binnen verlangen en kloppend is voor hen waardoor de vervulling en echt te kunnen genieten van de kleine dingen in het hier-en-nu steeds meer naar de achtergrond verdwijnt en het leven stroperig en moeizaam aanvoelt.
Tegelijkertijd voelen en weten ze allang dat het anders kan en dat ze geen genoegen hoeven te nemen met hoe het leven nu is. Dat ze geen genoegen hoeven te nemen met een leven waarin ze braaf en aangepast door het leven gaan en hun eigen behoeften en verlangens inslikken.
Alleen tot de kern komen, uitreiken en daadwerkelijk een stap zetten is ook heel spannend want wat als jij jezelf helemaal laat zien, je grenzen aangeeft en jij jezelf niet langer inhoudt blijft de ander dan nog wel?
Ik geloof er zo heilig in wanneer jij expressie geeft aan dat wat er bij jou van binnen leeft en jij jezelf de toestemming geeft dat alle delen en verhalen mee mogen doen de levensenergie in jou weer kan stromen waardoor er ruimte ontstaat voor een leven wat kloppend is voor jou en ruimte voor een leven waarin je meer leeft.
Ontmoet Anne-Aimée
Zo’n 10 jaar geleden maakte ik voor het eerst kennis met de dieptepsychologie tijdens het keuzevak psychodynamische psychotherapie tijdens de opleiding psychologie (MSc). Het vak voelde als thuiskomen.
Het voelde als een diepe herinnering.
Dit gevoel van thuiskomen verdween naar de achtergrond toen ik als psycholoog mijn weg vervolgde in de reguliere zorg.
Vanaf het allereerste moment dat ik een stap zette in de zorg had ik het gevoel dat er iets miste en reisde er een onderbuikgevoel met me mee.
Ik stelde mezelf vragen als: ‘Waarom wordt er aan het ziek zijn van mensen een verdienmodel gekoppeld’, ‘Waarom wordt er naar het ziek zijn van mensen gekeken alsof er iets mis is?’ ‘Waarom ligt de focus vooral op het cognitief begrijpen van klachten en wordt het lijf daarin bijna betrokken?’
Toen na 10 jaar de dieptepsychologie opnieuw op m’n pad kwam, eerst door het zelf volgen van therapie en vervolgens door het volgen van de opleiding bij in de Diepte vielen de puzzelstukjes op z’n plek, vond ik antwoord op mijn vragen en verdween m’n onderbuikgevoel.
Het voelde opnieuw alsof ik thuis kwam.
Dat mijn onderbuikgevoel verdween deed me realiseren dat ik niet langer werk uitvoerde wat aansloot bij mijn waarden en visie waardoor ik het besluit nam om mijn baan als psycholoog in de reguliere zorg op te zeggen en mijn droom te volgen: het starten van een eigen praktijk.
In mijn praktijk creëer ik een plek voor vrijmoedige vrouwen die de beweging van braaf en aangepast (over)leven maken naar een leven waarin ze vrijmoedig leven, vol vervulling en in lijn met wat kloppend is voor het pad van hun ziel.
In mijn praktijk combineer ik mijn jarenlange kennis & ervaring als psycholoog in de reguliere zorg met het gedachtengoed van de dieptepsychologie, lichaamswerk en innerlijk kind werk.
Wat je krijgt
Een exclusief op maat gemaakt 3 maanden traject gebaseerd op het gedachtengoed van de (diepte)psychologie, lichaams- en innerlijk kind werk.*
Iedere 2 weken een sessie van +/- 1.5-2 uur (6 in totaal).
Gids met oefeningen voor reflectie en verdieping.
Boek.
Praktische informatie
Prijs van het traject: 1099,-
Duur van het traject: 3 maanden.
Tijdsinvestering: 1,5 tot 2 uur per sessies plus tijd voor reflectie en integratie.
* In deze 3 maanden deel ik alles met je wat jij nodig hebt om in beweging te blijven en zelf verdere stappen te zetten. Tijdens het traject werken we aan een duidelijke intentie. Mocht het na 3 maanden vanuit beide kanten wenselijk en nodig zijn om het traject met een of een aantal sessies te vervolgen, dan is dat altijd mogelijk.
Voelen is jouw weg naar bevrijding & een leven waarin je meer leeft
De dieptepsychologie gaat ervan uit dat patronen zich cyclisch herhalen, oftewel dat je in steeds terugkerende patronen en situaties terecht blijft komen, totdat je de beweging die je eerder niet hebt kunnen afmaken, omdat je te jong of onmachtig was, in het hier-en-nu alsnog afmaakt.
De afgelopen jaren heb ik in mijn werk als psycholoog gezien dat alleen in dialoog zijn en enkel het cognitief begrijpen van je klachten niet voldoende is om daadwerkelijk patronen te doorbreken.
Het lichaam wil daar in meedoen, tot de kern komen, het wil voelen, ervaren, afreageren en expressie geven aan dat wat er al zolang ligt opgeslagen in jou.
Zodat er gevoeld en ervaren wordt wat eerder niet gevoeld en ervaren kon worden en een weg naar buiten vindt waardoor de ervaringen die je hebt meegemaakt betekenis kunnen krijgen en een bron van kracht en wijsheid worden in plaats van dat het blijft aanvoelen als een last.
Therapie kan een veilige omgeving bieden om in je lijf te zakken, aanwezig te zijn bij dat wat er is, de diepte in te gaan en alsnog te voelen en ervaren wat je eerder niet hebben kunnen voelen en ervaren waardoor er ruimte ontstaat om de beweging die je eerder niet hebt kunnen afmaken in het hier-en-nu alsnog af te maken. Zodat er ruimte ontstaat om los te breken uit de mechanismen van jezelf aanpassen en inhouden.
Alleen wanneer alle delen van jou mee mogen doen, ook en misschien wel juist de delen waar je je zo voor schaamt, die je verafschuwt of een oordeel over hebt, kan de levensenergie rijkelijk door je heen stromen.
En zal je gaan voelen en ervaren dat voelen jouw weg naar bevrijding is, jouw weg is naar een leven waarin je meer leeft.
Tijdens het traject gaan we niks toevoegen, we gaan wel laagjes afpellen die je hebt opgebouwd uit bescherming en overleving. Ook creëren we tijd en ruimte voor hetgeen wat je liever niet onder ogen ziet en geven we daar expressie aan. En gaan we samen ontdekken waar jij je nog aanpast en inhoudt waardoor stapje voor stapje de innerlijke vrijheid in jou toeneemt en er ruimte ontstaat voor een leven wat kloppend is voor jou, voor een leven volgens het pad van jouw ziel.
Het traject is voor jou wanneer je verlangt naar meer rust, ontspanning en naar een leven met meer vervulling in je dagelijkse leven.
Het traject is voor jou wanneer je verlangt naar thuis te komen in je lijf en te luisteren naar de stem van je intuïtie.
Het traject is voor jou wanneer je er naar verlangt dat de levensenergie weer rijkelijk door je heenstroomt en je het gevoel hebt dat je leeft.
Het traject is voor jou wanneer je meer wil voelen, meer wil zijn en meer vervulling wil ervaren in je dagelijkse leven en bereid bent daarvoor de diepte in te gaan.
Het 3 maanden 1-1 traject is voor jou wanneer je
het gevoel hebt alles te hebben: het huis, de baan, de relatie en er een stemmetje in je blijft fluisteren dat er iets mist.
richting en vervulling mist in je dagelijkse leven.
je gevangen voelt in een bepaald plaatje over hoe je het leven zou moeten leven en je eigen behoeften en verlangens kwijt bent.
al van alles geprobeerd hebt om definitief los te breken uit steeds terugkerende patronen en het gevoel blijft hebben dat er puzzelstukjes blijven ontbreken en dat je nog niet echt tot de kern gekomen bent.
overspoeld wordt door (oude) pijn en emoties die je uit balans halen.
oordelen hebt over je gevoelens en dat deze oordelen je in de weg staan om je emoties te uiten en expressie te geven aan dat wat er bij jou van binnen leeft.
het moeilijk vindt om contact te maken met je lijf, veel tijd in je hoofd doorbrengt en het verlangen voelt om meer thuis te komen in je lijf.
gevoelens van onrust en spanning ervaart, weinig energie, het gevoel hebt alle ballen in de lucht te moeten houden en daarbij over je grenzen gaat.
uit angst en schaamte je behoeften en verlangens aanpast, inhoudt en inslikt want ‘‘Wat als de ander mij niet begrijpt en van me weggaat?’’ ‘‘Wat als anderen vinden dat ik raar, gek, overdreven of te veel ben?’’
niet bereid bent genoegen te nemen me hoe het leven nu is omdat je diep van binnen weet dat het anders kan, anders wil en misschien wel anders ‘‘moet’’.
veel twijfelt, je onzeker voelt en daardoor veel kan vergelijken met anderen.
niet op zoek bent naar een quick fix en ready bent om verantwoordelijkheid te nemen.
voelt dat je het niet allemaal in je eentje hoeft uit te zoeken.
In dit exclusieve op maat gemaakte 3 maanden 1-1 traject zak je dieper in je lijf, maken we tijd en ruimte voor dat wat er in jou leeft, voor dat wat er in het hier-en-nu gevoeld, gezien, gehoord en ervaren wil worden en geven we expressie aan jouw binnenwereld. Waardoor de ervaringen die je hebt meegemaakt en/of de (onverwerkte) emoties betekenis krijgen en een bron van wijsheid en kracht worden in plaats van blijven aanvoelen als een last.
Hoe Hannah mijn manier
van werken heeft ervaren
‘‘Werken met Anne-Aimée is het grootste en beste cadeau wat ik mezelf heb kunnen geven. Ik heb geleerd veel bewuster in het leven te staan. Niet meer gewoon de dingen te doen omdat het hoort of omdat ik het gevoel heb dat dit van mij wordt verwacht maar echt te luisteren naar mijn lichaam en mijn gevoel. Ik dacht altijd dat ik totaal geen problemen had met grenzen aangeven maar ik kwam er achter dat ik vaker probeerde te voldoen aan de verwachting van anderen dan ik door had. Het lukt me nu makkelijker om voor mezelf te kiezen zonder me daar schuldig over te voelen. Ik ervaar meer rust en kan mijn gedachten beter plaatsen. Ook ben ik beter gaan begrijpen waarom ik soms op een bepaalde manier reageer en welke overtuigingen daarbij een rol spelen. Ik ervaar hierdoor meer rust en meer vertrouwen in mezelf en ik voel minder paniek. Ik begrijp beter waarom ik ben zoals ik ben en ik ben daarin zoveel meer liefdevol naar mezelf’’
Na dit traject ervaar je
dat je tools eigen hebt gemaakt die je ondersteunen bij het reguleren van je emoties en weet jij wat er nodig is om door je emoties heen te blijven bewegen zodat je ze niet langer vastzet in je lijf en je minder de neiging hebt om jezelf erin te verliezen.
dat je meer bent thuisgekomen in je lijf en je je meer verbonden voelt met de stem van je intuïtie en de wijsheid van je lijf waardoor het makkelijker lukt om keuzes te maken die kloppend zijn voor jou en trouw te zijn aan jezelf.
dat je het makkelijker vindt om expressie te geven aan dat wat er van binnen leeft en woorden te geven aan en te handelen naar jouw wensen, behoeften en verlangens.
dat je tools hebt eigen gemaakt die je ondersteunen bij het los te breken uit steeds terugkerende patronen en verhalen waardoor het gevoel van regie, autonomie en innerlijke vrijheid stapje voor stapje toeneemt.
dat je jezelf minder inhoudt en daardoor meer energie overhoudt om stappen te zetten en keuze te maken in de richting van een leven wat kloppend is voor jou.
meer aanwezigheid in het hier-en-nu en meer vervulling in je dagelijkse leven.
dat jij jezelf weer kan voelen: kwetsbaar, rauw en vol leven!
Ik nodig je uit op een plek waar we heilige momenten voor jou creëren, waar jij even helemaal mag uitademen, waar we samen ontdekken waar jij je nog aanpast, inhoudt en klein maakt en er alle tijd en ruimte is om jouzelf te laten zien en expressie te geven aan dat wat er bij jou van binnen leeft.
Ik nodig je uit op een plek voorbij een quick fiks, protocollen, diagnoses en een standaardaanpak omdat ik diep van binnen geloof dat jij al heel bent zoals je bent (wél vol met tegenstellingen) en dat daar niks voor gefikst, alleen maar voor herinnerd hoeft te worden.
Ik nodig je uit op een plek waar er ruimte is om te voelen en om dieper in je lijf te zakken.
Ik nodig je uit op een plek waar jouw licht en donker samenkomen, waar al jouw delen mee mogen doen omdat dat de weg is naar vrijmoedig leven, omdat dat de weg is naar een leven waarin je meer leeft.
Ik nodig je uit op een plek om je te laten dragen en te ondersteunen in jouw proces omdat je het niet allemaal alleen hoef te doen.
Mijn manier van werken omschrijf ik als intuïtief, empatisch, stevig (mij blaas je niet zo snel omver) en ik ben goed om jou helemaal te zien en aanwezig te zijn bij dat wat er is zodat er de ruimte en veiligheid ontstaat om in je lijf kan zakken en expressie te geven aan dat wat er op dat moment gezien, gehoord, gevoeld en ervaren wil worden.
Wil je graag kennismaken en/of onderzoeken of dit traject bij jou past? Stuur me dan een berichtje dan kom ik zo snel mogelijk bij je terug met een paar opties om vrijblijvend met elkaar kennis te maken.
Ik kijk er naar uit om met jou de diepte in te mogen gaan en jouw te mogen begeleiden op het pad van de vrijmoedige vrouw, op het pad van een leven in lijn met jouw ziel, op het pad van een leven waarin je meer leeft.
Veelgestelde vragen
-
Iedere twee weken hebben we een sessie van 1.5-2 uur.
Daarnaast kun je rekenen op gemiddeld 1,5 uur per week voor het bijhouden van jouw proces en reflectie.
Ook kan het traject en het proces wat op gang komt ervoor zorgen dat je meer ruimte en tijd nodig hebt voor rust en zelfzorg dan je gewend bent.
-
Het traject duurt een 3 maanden. Om de week hebben we een sessie.
-
In mijn praktijkruimte in Amsterdam Oost. Adres: Linnaeushof 94.
-
Ja, je krijgt 1-op-1 sessies die op locatie in mijn praktijk in Amsterdam-Oost zijn.
Indien nodig is er tussendoor ruimte voor het stellen van vragen.
-
Ja je kan in termijn van 1, 2 of 3 termijnen betalen.
-
Nee, het traject wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Vaak is het wel mogelijk dat je werkgever (een deel) van de kosten betaalt. Bij werkgerelateerde klachten is dit vaak het geval of klachten die gaan over work-life balance.
Bijna iedere werkgever heeft ontwikkelbudgetten voor werknemers wat je kan gebruiken voor opleidingen, coaching of therapie.
Je werkgever (leidinggevende of HR) kan je vertellen wat de mogelijkheden zijn.
-
Ik snap heel goed dat je deze vraag stelt en je dit afvraagt.
Wat dit traject anders maakt dan andere meer cognitieve therapie is dat we samen de diepte in gaan, naar de kern, naar de laag van het onbewuste en vanuit daar doorvoelen wat er eerder niet gevoeld kon worden en expressie geven aan dat wat al zolang ligt opgeslagen in je lijf. Want alleen vanuit daar kan er een andere beweging van binnenuit ontstaan: de beweging van onmacht naar autonomie.
De afgelopen 10 jaar heb ik in m’n werk als psycholoog in de reguliere zorg gezien dat er meer nodig is om tot een blijvende verandering te komen dan alleen bewustzijn en cognitief begrijpen van klachten.
Er is meer nodig is om definitief los te breken uit steeds terugkerende patronen. Enkel en alleen bewustzijn van je klachten kan een fijn begin zijn én het lijf wil daarin niet overslagen worden. Het lijf wil meedoen. Het lijf wil tot de kern komen, voelen, ervaren, afreageren en expressie geven aan dat wat er al zolang ligt opgeslagen in jou.
In dit traject komen mijn kennis, ervaring en expertise als psycholoog samen met de dieptepsychologie, lichaamswerk en innerlijk kind werk.
-
Stuur me gerust een berichtje via info@anneaimee.nl.
Ik denk met liefde met je mee.