Innerlijk kind meditatie
Je innerlijke kind is een deel van jou dat een link heeft naar jouw jeugd. Je weet in het hier-en-nu dat je innerlijke kind achter het stuurt zit wanneer je ergens door wordt getriggerd en je je (achteraf) realiseert dat je reactie buitenproportioneler was dan passend was bij de situatie. Je innerlijke kind neemt sneller achter het stuur plaats wanneer jij gestrest bent en jij mentale en/of lichamelijke onrust ervaart.
Het innerlijke kind ontstaat op het moment dat toen jij kleiner was en je iets meemaakte wat voor jou van betekenis was (denk aan een emotioneel afwezige ouder, een scheiding, een overlijden, een opmerking van een leerkracht, dat je niet mocht meespelen, …) en het op dat moment niet lukte om gehoor te geven aan jouw gevoel omdat je alleen was, omdat je niet wist hoe je jezelf kon reguleren, omdat je te jong was, omdat er de ruimte niet voor was en/of omdat je veilige figuren je er niet bij konden ondersteunen.
Wanneer emoties niet worden geuit dan worden ze opgeslagen in je lijf.
En our body keeps the score.
Om jezelf te beschermen om niet nog een keer in zo’n zelfde soort situatie terecht te komen en om je niet nog een keertje zo te voelen, ben je overtuigingen en copingsmechanismen (gedrag) gaan ontwikkelen. Denk bij gedrag aan please gedrag, over je grenzen gaan, vermijden en onderdrukken van je gevoel door afleiding te zoeken op je telefoon, altijd maar druk te zijn, de controle willen bewaren, alles alleen te doen, …
Dit speelt zich vrijwel allemaal op onbewust niveau af omdat het voor jou al zolang normaal is. Dat maakt ook waarom je in steeds terugkerende patronen terechtkomt omdat je er vaak (nog) niet bewust van bent dat dit gebeurd en waarom het gebeurd.
Wanneer je dit leest heb je hoogstwaarschijnlijk interesse om hier meer in te ontdekken. Denk hierbij aan hoe jij met het kleine meisje in jou kan verbinden in plaats van het af te wijzen en hoe jij jezelf kan geven wat je eerder niet hebt ontvangen.
De innerlijk kind meditatie is een fijne manier om op dagelijkse basis meer in verbinding met je innerlijke kind en daardoor met jezelf te komen. Het geeft je helderheid over wat er in jou leeft en wat het kleine meisje in jou nu nodig heeft.
Investering: 8,88
Ervaringen van anderen
Een hele fijne en mooie meditatie die me raakt. Het is voor mij een fijne manier om in het drukke dagelijkse leven te verbinden met mijn innerlijke kind. Ook is je stem heel fijn om naar te luisteren.
Lisa-Marie
Een hele mooie meditatie met mooie muziek. Je hebt een rustige stem om naar te luisteren. Het is voor mij een mooie manier om te verbinden met mijn innerlijke kind.
Charlotte
Super fijne meditatie! Fijne opbouw, mooie muziek op de achtergrond en je stem is heel duidelijk, rustig en liefdevol. Mooi ook hoe je hartcoherentie in de meditatie hebt verwerkt.
Maartje
De rustige stem van Anne-Aimée die me door de innerlijk kind meditatie heen praat geeft me een rustig en veilig gevoel. Het voelt fijn om op die manier door de meditatie heen begeleid te worden. Door de opbouw word ik eerst naar een rustige en ontspannen staat van zijn gebracht en kom ik meer in het hier-en-nu. Door middel van deze meditatie lukt het me om in contact te komen met mijn kleine ik wat een mooi en warm gevoel geeft. Het laat me inzien dat de geruststelling, bevestiging of steun die ik bij een ander zoek, ook altijd in mezelf kan vinden.
Susan
Wat zijn voordelen om te verbinden met je innerlijke kind?
🌸 Rust in je relaties omdat triggers afnemen.
🌸 Rust in je communicatie omdat je vanuit de gezonde volwassene in jou komt opdagen die haar behoeften en verlangens helder(der) communiceert.
🌸 Meer compassie en begrip voor jezelf.
🌸 Bewustwording wat zorgt voor het daadwerkelijk doorbreken van terugkerende patronen en gedrag.
🌸 Regie over je eigen leven omdat de gezonde volwassene achter het stuur zit en de richting bepaalt in plaats van het innerlijke/gekwetste kind.
🌸 Een gekalmeerd zenuwstelsel omdat je je emoties die al langer opgeslagen zaten in je lijf worden toegelaten waardoor je meer (mentale) rust ervaart.
🌸 Meer verbinding met jezelf en met de mensen om je heen.
🌸 Stapje voor stapje lukt het je makkelijker om naar je gevoel te luisteren.
🌸 Meer plezier en levensvreugde.